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Pruebe sus neurotransmisores 

haciendo elEvaluación del tipo de personalidad de Bravermanpuede averiguar dónde se encuentran sus fortalezas y debilidades con respecto a los neurotransmisores. Al tomar conciencia de esto, puede abordarlos haciendo cambios en el estilo de vida para que se sienta, duerma y piense mejor y tenga más energía.

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dopamina

Si tienes una naturaleza dopaminérgica, formas parte del 17% de la población. Cuando está equilibrado, es probable que tenga una voluntad fuerte que sepa exactamente lo que quiere y cómo conseguirlo. Eres rápido en tus pies y seguro de ti mismo.

 

Es muy racional, se siente más cómodo con los hechos y las cifras que con los sentimientos y las emociones. Puede evaluarse a sí mismo críticamente, pero es posible que no responda bien a las críticas de los demás. Te concentras intensamente en la tarea que tienes entre manos y te enorgulleces de los logros. El pensamiento estratégico, la mente maestra, la invención, la resolución de problemas, la visualización y el pragmatismo son emocionantes y funciona bien bajo estrés.

 

La mayoría de los médicos, científicos, investigadores, inventores, ingenieros, generales y arquitectos dominan la dopamina, pero esto no te excluye de otras profesiones. Es posible que le guste jugar al ajedrez, escuchar libros grabados o resolver crucigramas difíciles. Eres incansable, tal vez demasiado alerta y es posible que necesites dormir menos que los demás.

 

Al hacer ejercicio, es posible que disfrute más el levantamiento de pesas que las actividades aeróbicas. Es posible que no seas demasiado sensible y te pierdas cuando los demás consideran que sus sentimientos son más importantes que tus razones. Puede estar distante de sus hijos y la estabilidad de su matrimonio puede depender de la lealtad y la buena voluntad de su cónyuge.

DEMASIADA DOPAMINA puede conducir a comportamientos de riesgo excesivo y acciones impulsivas. La violencia y el control excesivo de los demás pueden ser problemas recurrentes. El nivel de actividad sexual puede ser demasiado alto para que perduren las relaciones sostenidas, ya que puede resultar en actividad sexual extramatrimonial. En la adolescencia, la conducción imprudente, el robo en tiendas o la violación en una cita pueden resultar si no aprendió a equilibrar sus extremos de dopamina a tiempo.

Deficiencia de dopamina

Las primeras señales de advertencia son pérdida de energía, fatiga, lentitud, pérdida de memoria o tristeza.
Problemas físicos: Anemia, problemas de equilibrio, inestabilidad del azúcar en la sangre, pérdida de densidad ósea, antojos de carbohidratos, disminución del apetito, disminución de la fuerza, diabetes, diarrea, anorgasmia, problemas de digestión, hipersomnia, temblores en la cabeza y la cara, presión arterial alta, hiperglucemia, dolor en las articulaciones, problemas renales, mareos, libido baja, narcolepsia, obesidad, Parkinson, metabolismo lento, movimientos lentos y rígidos, abuso de sustancias, antojos de azúcar, tensión, temblores, problemas de tiroides, problemas para tragar.

 

Problemas de personalidad: agresión, ira, descuido, depresión, miedo a ser observado, culpa, desesperanza, inutilidad, comportamiento de búsqueda de placer, intolerancia al estrés, aislamiento social, cambios de humor, procrastinación, pensamientos autodestructivos. Problemas de memoria: distracción, falta de seguimiento, olvidos, falta de memoria de trabajo, pensamiento abstracto deficiente, velocidad de procesamiento lenta. Problemas de atención: ADD, disminución del estado de alerta, incapacidad para terminar tareas, hiperactividad, comportamiento impulsivo, falta de concentración.

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serotonina

La serotonina resincroniza tu cerebro mientras duermes para que te despiertes cada mañana con un nuevo comienzo. Si tienes una naturaleza serotoninérgica, estás entre el 17% de la población que realmente sabe cómo divertirse.

 

La serotonina está asociada con las ondas delta (que se producen en abundancia cuando dormimos) y afecta nuestra capacidad para descansar, regenerarnos y encontrar seguridad. Si tienes una naturaleza de serotonina, sabes cómo vivir el momento. Eres realista, muy receptivo a la información sensorial, pero también puedes ser impulsivo. Te encanta participar en actividades por “amor al juego” y no como un medio para un fin. Logro para usted significa hacer algo ahora. Te gusta el cambio: alternarás tareas y encontrarás nuevas formas de hacer tareas repetitivas. Probarás nuevos alimentos, adquirirás un nuevo pasatiempo y planearás unas vacaciones diferentes cada año.

 

Cuando está equilibrada, una persona con una naturaleza de serotonina es receptiva a los estímulos, en contacto tanto con la mente como con el cuerpo, a menudo coordinada físicamente y con muchos recursos. No te desanimas por la lucha y no te desanimas por los contratiempos. Si tu trabajo no se siente como un juego, no vale la pena hacerlo. Su naturaleza de serotonina es ideal para profesiones que requieren habilidades motoras, coordinación ojo-mano, flexibilidad y manejo de crisis. Las herramientas son extensiones del cerebro serotoninérgico.

 

Los trabajadores de la construcción, los aparejadores petroleros, los conductores de camiones y ambulancias, el personal militar, los peluqueros, los cantineros, los pilotos y los programadores de computadoras, que pueden jugar con las herramientas más avanzadas y costosas, probablemente tengan una naturaleza serotoninérgica. Los atletas profesionales, las estrellas de cine, los fotógrafos y las modelos de moda también pueden tener una naturaleza serotoninérgica. El dominio de la serotonina también sería esencial para la resolución de problemas de los ejecutivos de negocios contratados para salvar empresas en dificultades; para cirujanos, ortopedistas y quiroprácticos; para detectives e investigadores; y para especialistas en intervención en crisis. Si hay emoción en cualquier lugar, la encontrará, ya sea en fiestas, celebraciones, videojuegos, juegos de casino, montañismo, caza, paracaidismo, ala delta, esquí o buceo. Eres apasionado en tus relaciones, pero te niegas a estar atado. Es importante que las personas cercanas a usted reconozcan su necesidad de libertad. Puedes ser el alma de la fiesta; puede ser alegre, optimista y tolerante. Quiere que todos se unan y sean parte de su diversión. Es posible que sienta un cariño especial por los niños, aunque puede que se sienta abrumado por el compromiso necesario para cuidarlos. Te encanta jugar con ellos, y los papeles de tía, tío o abuelo favorito son los que más te atraen. Eres intensamente leal a tus compañeros de trabajo, amigos y familiares.

 

La gente aprecia tu lado práctico y la forma en que sacas lo mejor de cualquier situación. Tienes muchas y variadas amistades, pero pueden ser más amplias que profundas. Tu impulsividad y deseo de nuevas experiencias pueden alejarte antes de que se formen raíces más profundas. Desprecias el orden y la rutina, y con tu amor por la independencia, esto puede poner a prueba tus relaciones más cercanas. Cuando estás maximizando tu serotonina madura, experimentas serenidad durante todo el día. Experimenta euforias haciendo lo que otros consideran peligroso, como puenting, carreras de lanchas motoras, rafting en aguas bravas, motociclismo o simplemente quedarse fuera toda la noche de juerga. Cuando juegas duro, tu cuerpo está a toda marcha con serotonina y estás pasando el mejor momento de tu vida.

 

DEMASIADA SEROTONINAProducir demasiada serotonina puede ponerlo extremadamente nervioso. Puede volverse vacilante, distraído, vulnerable a cualquier tipo de crítica y temeroso de que no le gusten. En el extremo, alguien con una personalidad de serotonina excesiva es dolorosamente tímido y se ve a sí mismo como inadecuado e inferior. Estas personas están plagadas de tristeza, ira y un deseo desesperado de interacción interpersonal que, irónicamente, tienen demasiado miedo de intentar.

Deficiencia de serotonina

Deficiencia de serotonina La serotonina se produce en grandes cantidades en los lóbulos occipitales y ayuda a crear la electricidad neurológica para la vista y el descanso, y también controla los antojos. Los lóbulos occipitales mantienen el equilibrio general o sincronía de su cerebro al regular la salida de todas las ondas cerebrales primarias. Las cuatro ondas cerebrales aparecen en diversas combinaciones a lo largo del día, pero por la noche la serotonina permite que el cerebro se recargue y se reequilibre. Si estas ondas cerebrales no están sincronizadas, los lados izquierdo y derecho de su cerebro estarán desequilibrados y es posible que sienta que se está saliendo del límite; está demasiado cansado, fuera de control y no puede dormir bien. Cuando la serotonina está desequilibrada, la capacidad del cerebro para recargarse se ve comprometida. El agotamiento de la serotonina puede ocurrir por experimentar demasiada excitación o por no dormir lo suficiente. Cuando esto sucede, simplemente no puedes pensar con claridad.


Problemas físicos: dolores y molestias, alergias, artritis, dolor de espalda, visión borrosa, antojos de carbohidratos, manos sudorosas, estreñimiento o diarrea, dificultad para tragar, mareos, adicción a las drogas o al alcohol, reacciones a las drogas, boca seca, alucinaciones, dolores de cabeza, dolor/placer intenso umbral, hipersensibilidad, sueño excesivo, hipertensión, insomnio, tensión muscular, náuseas, sudores nocturnos, palpitaciones, parestesias, síndrome premenstrual, eyaculación precoz, orgasmo prematuro para mujeres, antojos de sal, taquicardia, zumbido en los oídos, temblores, frecuencia urinaria, vómitos, peso ganar.


Problemas de personalidad: Codependencia, despersonalización, depresión, impulsividad, falta de apreciación artística, falta de sentido común, falta de placer, aislamiento social, tendencias masoquistas, trastorno obsesivo compulsivo, paranoia, perfeccionismo, fobias, rabia, ensimismamiento, timidez.
Problemas de memoria: Confusión, pérdida de memoria, demasiadas ideas para manejar.
Problemas de atención: dificultad para concentrarse, hipervigilancia, inquietud, tiempo de reacción lento.

Sleep
Writing on Glass

acetilcolina

Naturaleza de la acetilcolina: eres experto en trabajar con tus sentidos y ver el mundo en términos sensoriales. Eres muy creativo y estás abierto a nuevas ideas. Eres un pensador rápido que siempre está tomando en cuenta a otras personas. Estás dedicado a hacer las cosas lo mejor posible, sin importar cuánto esfuerzo requiera. Eres flexible, creativo y espontáneo, y estás dispuesto a probar cualquier cosa nueva siempre que prometa ser nueva y emocionante. Si tu naturaleza de acetilcolina está en equilibrio, eres intuitivo e innovador. Disfrutas de cualquier cosa que involucre palabras, ideas y comunicación. (La acetilcolina se produce en gran medida en los lóbulos parietales del cerebro, que es responsable del lenguaje, la inteligencia y la comprensión)

 

Puede ser ideal en los roles de consejero, mediador, miembro de un grupo de expertos, instructor de yoga y meditación, líder religioso y en el servicio público. Los niveles altos de acetilcolina se asocian con una velocidad cerebral alta, lo que afecta la función creativa, por lo que los artistas, escritores, profesionales de la publicidad y actores suelen ser dominantes en acetilcolina. Eres extremadamente social, incluso carismático. Te encanta conocer y saludar y hacer nuevos amigos. Te presentas ante los demás como auténtico y arraigado. La gente te encuentra encantador, y encuentras que las relaciones te resultan fáciles.

 

Inviertes una gran cantidad de energía y tiempo en tus relaciones y sientes que personalmente estás cosechando las recompensas. Eres optimista y ves las posibilidades en las personas. Está atento a las necesidades de los niños y es romántico con su pareja. Eres bueno recordando los sentimientos y reacciones de otras personas, y esto te permite no lastimar a los demás. Eres altruista y benevolente. Te encanta la aventura. Estás abierto a cosas nuevas y no tienes miedo al fracaso. Te gusta viajar, pero también puedes disfrutar leyendo sobre la vida de los demás. Su búsqueda de aprendizaje hace que se interese en una variedad de temas y sea experto en compartir su conocimiento con los demás.

DEMASIADA ACETILCOLINA: Puede dar demasiado de sí mismo, hasta el punto de no considerar sus propias necesidades o volverse masoquista. Puede sentir que el mundo se está aprovechando de usted o volverse paranoico. Como resultado, puede aislarse socialmente. Pueden producirse trastornos de pánico, episodios maníacos o ansiedad.

Deficiencia de acetilcolina

Acetilcolina deficiente La acetilcolina controla la velocidad de su cerebro y la velocidad a la que se procesan las señales eléctricas, conectando sus experiencias físicas con los recuerdos y los pensamientos. Cuando la velocidad de su cerebro 10 disminuye con una deficiencia de acetilcolina, el cerebro no tiene tiempo para conectar todos los nuevos estímulos a la información previamente almacenada, por lo que se descarta cuando llega la nueva información. Su recuerdo puede volverse irregular y es posible que no reaccione a estímulos sensoriales tan rápido como antes. Esto provoca el olvido.


Problemas físicos: Agitación, Alzheimer, ansiedad, artritis, autismo, colesterol alto, disminución de la capacidad sexual, diabetes, problemas para orinar, tos seca, boca seca, dislexia, micción frecuente, trastornos oculares, antojos de grasa, evacuaciones intestinales frecuentes, glaucoma, falta de excitación, problemas inflamatorios, esclerosis múltiple, osteoporosis, trastornos de lectura/escritura, lentitud de movimiento, problemas del habla
Problemas de personalidad: trastorno bipolar, errores matemáticos, cambios en la personalidad y el lenguaje, comportamiento histérico, cambios de humor, ruptura de reglas.
Problemas de memoria: trastornos del aprendizaje, pérdida de la memoria visual y verbal inmediata, alteración de la memoria, lapsos de memoria
Problemas de atención: problemas de atención, dificultad para concentrarse, disminución de la comprensión, deterioro del pensamiento abstracto, deterioro de la creatividad.

Gabá

NATURALEZA GABA Una persona con naturaleza GABA es estable. Casi el 50% del mundo comparte esta naturaleza, cuyas señas de identidad son la constancia, la sociabilidad y la preocupación por los demás. Si tiene una naturaleza GABA, es probable que se presente todos los días al trabajo y esté allí cuando otros lo necesiten. Cuando su GABA está en equilibrio, permanece tranquilo cuando el caos se arremolina a su alrededor. Las características de objetividad, sensatez, puntualidad, practicidad y confianza son todas naturales para usted. Mantenerse organizado es muy importante para usted, y los horarios rígidos son reconfortantes en lugar de limitantes: eliminan la incertidumbre y aseguran una navegación tranquila.

 

Las personas dominantes en GABA tienden a gravitar hacia carreras como administradores, contadores, oficiales de seguridad, enfermeras, técnicos médicos, controladores de tráfico aéreo, reporteros de noticias, técnicos de emergencias médicas, planificadores de reuniones, conductores de autobuses y amas de casa. No importa cuál sea el trabajo, la persona de naturaleza GABA es la que une al grupo, la que se mantiene enfocada en el asunto en cuestión, pero por lo general se muestra respetuosa con la mayoría. Eres un consumado jugador de equipo, obtienes placer de cumplir con tus obligaciones y cuidar a tus seres queridos. Eres sensato, estable y no propenso a grandes cambios de emoción o arrebatos de ira. Ambos disfrutan de las actividades grupales y aprecian las conexiones uno a uno. Hacer que los demás se sientan cómodos te hace feliz.

 

El matrimonio es visto como un refugio a largo plazo. Probablemente crees en las tradiciones y las instituciones, y disfrutas tu parte en hacer que funcionen, especialmente en tu lugar de culto. Espera con ansias las reuniones navideñas y planificarlas parece más un juego que un trabajo. Probablemente te gusten los libros de historia y las biografías. Recolectar recuerdos y crear álbumes de recortes puede proporcionar horas de entretenimiento. Hay momentos en los que sientes que has tenido un fuerte efecto de crianza en los demás, como después de organizar una cena festiva.

EXCESO DE GABA Producir demasiado GABA puede aumentar sus tendencias de crianza hasta el punto en que ignore sus propias necesidades o termine lastimado. Puede gastar demasiada energía buscando el amor y luego confiar demasiado en sus compañeros. Puede mirar demasiado a las figuras de autoridad en busca de consejos y anhelar y seguir continuamente los consejos de los demás.

Deficiencia de GABA

GABA deficiente Gaba se produce en los lóbulos temporales y se asocia en todo el cerebro con ondas theta rítmicas y calmantes: la "frecuencia de inactividad" de las neuronas. GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro, que mantiene bajo control a todos los demás bioquímicos. GABA controla el ritmo del cerebro para que funcione mental y físicamente a un ritmo constante. Cuando su ritmo se altera por una deficiencia de GABA, puede comenzar a sentirse ansioso, nervioso o irritable. Sin suficiente GABA, su cerebro produce energía en ráfagas, lo que afecta su bienestar emocional.


Problemas físicos: Temblores, alergias, cambios en el apetito, dolor de espalda, visión borrosa, antojos de carbohidratos, dolor de pecho, manos sudorosas, estreñimiento, disminución de la libido, diarrea, dificultad para tragar, mareos, sequedad de boca, somnolencia excesiva, dolor de cabeza, hipertensión, hiperventilación, insomnio, síndrome del intestino irritable, pérdida muscular, tensión muscular, náuseas, sudores nocturnos, parestesias, síndrome premenstrual, antojos de proteínas, convulsiones, dificultad para respirar, accidente cerebrovascular, palpitaciones cardíacas, zumbidos en los oídos, temblores, espasmos, frecuencia urinaria.
Problemas de personalidad: problemas para adaptarse al estrés, ansiedad, depresión, sentimientos de pavor, culpa excesiva, inutilidad, desesperanza, inmadurez emocional, depresión maníaca, trastorno obsesivo compulsivo, fobias, rabia, inquietud, pensamientos suicidas, psicosis.


Problemas de memoria: trastornos del aprendizaje, pérdida de la memoria visual y verbal inmediata, alteración de la memoria, lapsos de memoria


Problemas de atención: mala memoria verbal, problemas de memoria global. Problemas de atención: Dificultad para concentrarse, patrón de atención desorganizado asociado con ansiedad, mucha ansiedad, errores de atención impulsiva (apresurándose, conducción errática), incapacidad para pensar con claridad.

Relaxation
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