Wat is Detoxificatie en Welke Organen Zijn Erbij Betrokken?

In deze video (en dit blog) wil ik het graag hebben over detoxificatie.Wat is het precies, welke organen zijn erbij betrokken, en welke gif- en afvalstoffen moet je lichaam allemaal verwerken? In een volgende video ga ik dieper in op hoe deze processen precies verlopen,maar vandaag kijken we eerst naar wat er allemaal in je lichaam gebeurten welke organen daar een rol bij spelen.

Waarom is detoxificatie belangrijk?

Detoxificatie is belangrijk omdat we elke dag te maken krijgen met gifstoffen uit onze omgeving,maar ook met afvalproducten die in ons eigen lichaam worden geproduceerd.

Wanneer deze stoffen niet efficiënt worden afgebroken en uitgescheiden, kunnen ze zich ophopen.Dat kan leiden tot ontstekingen, hormonale disbalans en versnelde verouderingsprocessen.Daarom is het zo belangrijk om even stil te staan bij dit onderwerp.

De organen die betrokken zijn bij detoxificatie

De belangrijkste speler is de lever.Al het bloed in je lichaam stroomt door de lever.Afvalstoffen en gifstoffen die daarin aanwezig zijn, worden door de lever onschadelijk gemaakten via de gal of de nieren uitgescheiden.

Daarnaast speelt het lymfestelsel een grote rol.Dat is het afvalverwerkingssysteem van je immuunsysteem:het verzamelt en transporteert afvalstoffen, ontstekingsresten en dode cellen.Ook de longen en huid helpen een beetje mee door afvalstoffen uit te scheiden via ademhaling en zweet,maar die laat ik in deze serie verder buiten beschouwing.

Gifstoffen van buitenaf (exogeen)

We krijgen via voeding, medicijnen, luchtvervuiling en verzorgingsproducten veel stoffen binnen die ons lichaam moet verwerken.

Voeding

In voeding zitten verschillende stoffen die je lever extra werk geven:

• Chemische toevoegingen en bewerkingsresten zoals conserveringsmiddelen, kleur- en smaakstoffen.

• Pesticiden en bestrijdingsmiddelen, vooral op niet-biologische groenten en fruit.

• Acrylamide (ontstaat bij bakken of frituren) en AGE’s (Advanced Glycation Endproducts) bij grillen of bruinbakken.

• Antinutriënten zoals fytinezuur en oxalaten, die mineralen kunnen binden of kristallen vormen.

• Mycotoxines (schimmelgifstoffen) op noten, pinda’s, maïs en granen.

• Histamine in gefermenteerde of gerijpte producten, die klachten kunnen geven bij overmaat.

Daarnaast kunnen zware metalen (zoals kwik in vis of lood in oude leidingen)en microplastics of transvetten het lichaam belasten.

En dan zijn er nog endotoxines: afvalstoffen van bacteriën uit de darm.Bij een verstoorde darmflora (dysbiose) kunnen deze in de bloedbaan terechtkomen en het immuunsysteem activeren.

Kortom: alles wat het lichaam moet neutraliseren kost energie en nutriënten.Hoe schoner je voeding, hoe minder belasting voor je lever.

Alcohol

Alcohol bevat ethanol en soms ook methanol (in illegaal gestookte alcohol).Ethanol wordt in de lever omgezet in acetaldehyde, een zeer giftige stof voor levercellen. Methanol is zelfs nog toxischer. Beide veroorzaken oxidatieve stress en belasten de mitochondriën – de energiefabriekjes van je cellen.

Medicatie

Veel medicijnen lijken onschuldig, maar ook die moeten worden afgebroken door de lever.

• Paracetamol verbruikt grote hoeveelheden glutathion,één van de belangrijkste antioxidanten die nodig is voor andere leverprocessen.

• De anticonceptiepil vraagt veel levercapaciteit om oestrogenen af te brekenen verstoort daarnaast vaak de darmflora.

• NSAID’s zoals ibuprofen en diclofenac kunnen de darmwand en leverenzymen aantasten.

Wanneer glutathion opraakt door overbelasting (bijv. veel medicijnen),neemt je vermogen om andere gifstoffen af te breken sterk af.

Cosmetica en verzorgingsproducten

In cosmetica vinden we vaak parabenen, ftalaten en microplastics,die allemaal hormoonverstorend werken.Aluminium (in sommige deodorants) is neurotoxisch,en synthetische geurstoffen worden via de huid opgenomen en komen in de bloedbaan terecht.Deze stoffen moeten vervolgens door de lever worden geneutraliseerd en uitgescheiden.

Gifstoffen van binnenuit (endogeen)

Naast externe bronnen maakt je lichaam ook zelf afvalstoffen aan.

Afval van celverbranding

Elke cel produceert energie in de mitochondriën.Bij dit proces (cellulaire ademhaling) ontstaan vrije radicalen,zoals superoxide en waterstofperoxide.Als die niet goed worden geneutraliseerd door antioxidanten (zoals glutathion, vitamine C en E),ontstaat oxidatieve stress – oftewel, je cellen “roesten” van binnenuit.Dat beschadigt DNA, eiwitten en celmembranen.

Hormonen

Hormonen zoals oestrogeen, cortisol en schildklierhormoon worden continu aangemaakt en afgebroken.Na hun werking moeten ze worden omgezet in inactieve vormen,een proces dat grotendeels in de lever plaatsvindt.Als dit niet goed verloopt, blijven actieve hormoonresten circuleren, wat kan leiden tot hormonale disbalans, oestrogeendominantie, vermoeidheid of stemmingswisselingen.

Ontstekingsproducten

Bij infecties, stress of microbeschadigingen maakt je immuunsysteem stoffen aan zoals cytokinen, histamine en prostaglandinen.Die helpen bij herstel, maar moeten daarna weer worden afgebroken.Als dat niet goed lukt, blijven ontstekingssignalen actief –dat noemen we laaggradige ontsteking of “stille ontsteking”.

Dode cellen en celfragmenten

Elke dag sterven er miljarden cellen af, bijvoorbeeld in huid, bloed en darmwand.Het lichaam ruimt deze op via autofagie (celrecycling) en het lymfestelsel.Als dode cellen niet efficiënt worden opgeruimd, stapelt cellulair afval zich op.Dat bevordert ontstekingen, veroudering en een verminderde celcommunicatie.

Zie het als een huishouden: als het vuilnis niet wordt opgehaald, gaat het stinken.

Samenvatting

Detoxificatie is dus een natuurlijk proces waarbij je lichaam continu:

1. Gif- en afvalstoffen onschadelijk maakt

2. Ze bindt aan veilige dragers

3. En ze vervolgens uitscheidt via lever, gal, nieren, darmen, huid en longen.

Wanneer deze processen vertraagd raken of overbelast worden,blijven gifstoffen circuleren en ontstaan ontstekingen, oxidatieve stress en hormonale verstoringen.

Daarom is het zo belangrijk om de organen die hierbij betrokken zijn goed te ondersteunen.

Tot slot

In de volgende video ga ik dieper in op hoe deze processen precies werkenen hoe je ze op een natuurlijke manier kunt ondersteunen.

Ken je iemand die baat kan hebben bij deze informatie? Stuur deze video of blog gerust door — zo help je een ander én steun je dit kanaal.